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慈利縣第三中學(xué)高三學(xué)生心理減壓迎高考

張家界日?qǐng)?bào)·掌上張家界訊（全媒體記者 朱未 通訊員 傅欽））5月16日，在團(tuán)市委和團(tuán)縣委的組織下，慈利縣第三中學(xué)特邀張家界市心理學(xué)會(huì)梁定召老師，開(kāi)展2022年高三學(xué)生靠前心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生考前減壓。

在學(xué)校操場(chǎng)上，梁老師不僅通過(guò)心理講座和多種形式的減壓趣味游戲幫助學(xué)生釋放緊張情緒，還從認(rèn)知層面、腹式深呼吸和漸進(jìn)放松法等方面指導(dǎo)學(xué)生如何調(diào)節(jié)壓力和情緒。開(kāi)展本次活動(dòng)，為慈利三中高三學(xué)生營(yíng)造了健康、積極的備考氛圍，也讓學(xué)生緩解了緊張焦慮情緒，以樂(lè)觀心態(tài)迎戰(zhàn)高考。

“聽(tīng)了梁老師的課，我學(xué)會(huì)了一些減壓的方法，這對(duì)我在考前的復(fù)習(xí)將會(huì)有很大的幫助，我會(huì)根據(jù)自身的條件，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，考上我心目中的大學(xué)。”一名學(xué)生在課后說(shuō)道。